運動音痴の管理人の趣味の一つであるジョギングについての記事です。
ダイエットの方法にジョギングを考えている方向け
ジョギングジョギングのカロリー消費量は1kmあたり、50キロカロリー
ジョギングをすると、1kmあたり50キロカロリー消費します。3〜5kmジョギングすると、スイーツ1個分のカロリーが消費されます。また、男性で2km、女性で3kmジョギングすると、必要なカロリーの約1/10が消費される効果があります。
ジョギングひよこSEのジョギング日誌【ハーフマラソン上位を目指していた時期があった】
2018年11月30日のジョギング記録です。ジョギングの体力が徐々につき始めているのを実感しており、1週間に1〜2回走るのを続ければ、もう少し速くなる気がしています。
ジョギング1500m走で6分切るために実践した、たった3つの方法
1500m走で6分切るために実践した3つの方法を紹介します。走ることに慣れる、慣れたら最大のペースで走る、ランニング後は必ず牛乳を飲むことを1か月かけて行えば、持久走の時に注目を浴びること間違いなしです。
ジョギングジョギングの報告 〜2018年10月29日〜
この時期は、寒い日も暑い日もあるので体調にだけは気をつけて行きましょう！さて、日にちが空きましたがまたまた公園の池の周りを走ってきたので報告します！プロフィールにも書いてますがハーフマラソンにチャレンジしようかなと考えています！ジョギング報...
ジョギングデスクワークの人間がジョギングをしたら気分転換になった話。休日はジョギングで体を動かしましょう！
ジョギングをすると、頭もすっきりするし、そのあとに飲む牛乳の味は格別です。衰えこそしていましたが、ひとっ走りすると、血が通う感覚を感じることができます。デスクワーク等で運動不足がちの人はぜひ試してみてください。
ジョギング運動音痴の学生はジョギングを始めるべき。同級生を見返すチャンス
運動音痴で悩んでいる学生こそ、ジョギングを始めるべきです。ジョギングは、一人でできるスポーツなので周囲の目を気にする必要がないですし、継続すれば必ず成果が出ます。ジョギングは、運動音痴でも一生続けられるスポーツ。同級生も見返せます。