この時期は、寒い日も暑い日もあるので
体調にだけは気をつけて行きましょう！
さて、日にちが空きましたが
またまた公園の池の周り
を走ってきたので報告します！
プロフィールにも書いてますが
ハーフマラソンにチャレンジ
しようかなと考えています！
ジョギング報告
今回は
10/27, 28
の休日に、5kmずつ走りました。
前回走ったのが
10/13であり
ちょうど1週間ぶりです。
今回はブランクを考慮して
27日→絶対に走りきれるペース
28日→少し早めのペース
を心がけました。
ただ、高校2年の時にくらべて
(1500M 5分23秒)
衰えているのがわかりました…
早速、結果です。
10/27 結果
10/28 結果
考察
5km のタイムは
27日が28分10秒
28日が25分04秒
でした。
このペースだと、予想になりますが
20kmが2時間前後なのかな
と思います。
(25分 × 4 + 遅くなる分20分で計算)
学生時代の持久走の1500M
で見てみると
7分30秒前後
のペースでありやはり少し遅め。
というわけで
・体がなまってる
・これが本番だったらハーフマラソンの予想タイムは2時間前後
ということが言えます。
もう少し、トレーニングを積んで
なんとか1時間40分くらいで
20kmを完走したいです！
今日はこれで失礼します。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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