ジョギング

デスクワークの人間がジョギングをしたら気分転換になった話。休日はジョギングで体を動かしましょう!

運動音痴の学生はジョギングを始めるべき。同級生を見返すチャンス」という記事を書いた後に、走りたくなったので、久々に走ったら気分転換になりました。

有益性のないただの日記です。

最近、走るのをやめてしまっていたので、衰えていることでしょう…。

管理人は、プログラマーで、デスクワークがメイン。つまり運動不足になりがちです。

大学生の時に、ちょろっと走ったのが最後。多分2年ぶりくらいです。

そして、走ってみたら・・・。

頭もすっきりするし、そのあとに飲む牛乳の味は格別。

でした。

デスクワークの人は、休日はぜひ気分転換に、ひとっ走りしてみてください。

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デスクワークで運動不足。ジョギングを久々にしてみた

最近は、ジョギングするにしても何かと便利になっており、「Runkeeper」(リンク先は、App Storeです。)というアプリが

  • 場所、日時、距離、走行時間を記録したり
  • 消費カロリーを計算

ということを無料でやってくれるようなので使ってみました。

ジョギングに出向いた日は、「Runkeeper」というアプリで管理人のジョギングを記録します。

ジョギングのタイム

2018年10月13日のジョギングの結果です!

2018/10/13 ジョギングのタイム

ジョギングしてわかったこと

  • 3km走った時点でクタクタになった

→予想通り、体力が落ちていました…最後のほうは、歩いてましたね。笑

なので、これからも定期的に走りにいかないと、ますます衰えていきます、、、。

  • 20:42に走ったのはさすがに遅すぎた

→街灯はありますが、真っ暗です。余計なところで体力を使ってしまった可能性はあります…

  • おおむね同じペースで走れている

→ペース配分は、高校の時に見つけました。

デスクワークの人間がジョギングをして気分転換になった

ジョギングをしたことで、気分が晴れやかになります。

「ただ疲れるだけじゃないか(*´Д`)」と思った方もいるかもしれませんが・・・。

だって・・・

走った後は頭もすっきりするし、そのあとに飲む牛乳の味は格別ですもん。

これは、譲れません。

ジョギングをすると、爽快な気分になります。(強引)

プログラマーはデスクワークなので運動不足

さらに言えば、プログラマーはデスクワークなので運動不足です。

なんか、体がなまっている感が全開というか・・・。

そんな時に、ひとっ走りすると、血が通う感覚を感じることができます。

デスクワークの人は、ぜひ試してみたください。

まとめ:ジョギングは、デスクワークで運動不足な人にとって最高

  • 毎日は厳しくとも、なるべく走る

→運動不足解消になりますし、ジョギングを再開する価値はあると思っています!

  • ★将来的には、自治体主催のマラソン大会に出場してみる

→いろんな人との交流の機会になるかもですし、強みが持てます。

自慢になりますが、高校生の時はそこそこ体力がありました。

ジョギングをやる方法についての記事も、よかったら見てくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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